Category: Health

การกินอาหารให้ถูกกับธาตุในร่างกายของเรา ส่งผลดีต่อร่างกายอย่างไรการกินอาหารให้ถูกกับธาตุในร่างกายของเรา ส่งผลดีต่อร่างกายอย่างไร

0 Comment

เรื่องอาหารการกิน ถือว่าเป็นสิ่งที่จำเป็น และสำคัญมากที่สุดในชีวิตมนุษย์ ที่จะขาดไม่ได้เลย เพราะถ้าขาดอาหาร หรือน้ำ มันหมายถึง เราไม่สามารถที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไปได้และมันผิดวิสัย ของการเป็นมนุษย์ด้วย อย่างที่เรารู้กัน ว่าคนเราทุกคนจะต้องมีธาตุประจำตัวกันอยู่แล้ว ซึ่งก็มีแตกต่างกันออกไป และธาตุที่กล่าวถึงนี้ก็จะมีอยู่ 4 ธาตุตามที่ทุกคนรู้ๆ กันอยู่แล้ว อันได้แก่ธาตุดิน ธาตุน้ำ ธาตุลม และธาตุไฟ แต่รู้กันหรือไม่ว่า การรับประทานอาหารตามธาตุเจ้าเรือน การรับประทานอาหารตามเดือนเกิด ก็ถือว่าเป็น ศาสตร์แห่งการรักษาสุขภาพเช่นกัน ซึ่งก็ได้ผ่านวิธีการปรุงและรับประทานอาหาร ด้วยพืชสมุนไพรที่หาได้ง่าย ซึ่งเจ้าตัวสมุนไพรนี่แหล่ะ ที่จะช่วยในเรื่องการบำรุงร่างกาย และรักษาอาการหรือโรคต่างๆ ได้ดีอีกด้วย และตามทฤษฎีการแพทย์แผนไทย ได้กล่าวไว้ว่า ในร่างกายของคน เมื่อธาตุทั้งสี่ในร่างกายสมดุล ก็จะเกิดผลดี ซึ่งทำให้เราไม่ค่อยเจ็บป่วย หรือถ้าหากร่างกาย ขาดความสมดุลแล้วนั้น มักจะเกิดการเจ็บป่วยด้วยโรค ที่เกิดจากจุดอ่อนด้านสุขภาพ ของแต่ละคนตามเรือนธาตุ ผู้ที่เกิดธาตุไฟ คือผู้ที่เกิดในเดือนมกราคม ถึงมีนาคม เนื่องจากมีธาตุไฟ เป็นส่วนประกอบในร่างกายมาก ก็จะส่งผลให้กับผู้ที่เกิดในธาตุนี้ ขี้ร้อนและหงุดหงิดง่าย มักจะปวดหัวบ่อย ผิวแห้ง และท้องผูกอยู่บ่อยครั้ง  ดังนั้นสมุนไพรที่ควรรับประทาน ก็ควรจะเป็นสมุนไพรที่มีรสเย็น เพื่อช่วยไปลดความร้อนในร่างการได้เช่นน้ำเก๊กฮวย น้ำอัญชัน น้ำมะระ […]

เผยจุดที่ควรนวด เพื่อบำบัดความเครียดเผยจุดที่ควรนวด เพื่อบำบัดความเครียด

0 Comment

ความเครียดถือว่าเป็นอีกหนึ่งอาการหลัก ที่หลายคนไม่ค่อยอยากเจอสักเท่าไร เพราะอาการของความเครียดนั้น นอกจากที่จะทำให้ปวดหัวแล้ว ยังทำให้เสียสุขภาพจิตใจเป็นอย่างมากอีกต่างหาก เพราะเนื่องจากทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก จึงเป็นสาเหตุที่ไปทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็ง แต่อย่างไรก็ตามการนวดก็ยังสามารถช่วย ให้เกิดการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ ให้เราได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว เพราะการนวดจะไปช่วยทำให้เกิดการกระตุ้น การไหลเวียนของเลือด จึงช่วยทำให้เรารู้สึกปลอดโปร่ง สบายตัวและหายเครียดได้ แต่ข้อควรระวังของการนวดคลายเครียดก็คือ เราไม่ควรมีการนวดในระหว่างที่กำลังเป็นไข้ หรือกล้ามเนื้ออักเสบ และสิ่งสำคัญคือ ต้องมีการตัดเล็บให้สั้นทุกครั้ง ก่อนมีการนวดเสมอ และในการนวดที่ถูกวิธีคือ ให้กดโดยใช้ปลายนิ้วที่ถนัด ได้แก่นิ้วหัวแม่มือนิ้วชี้หรือนิ้วกลาง และใช้การกดและการปล่อยเป็นส่วนใหญ่ โดยใช้เวลาการกดแต่ละครั้งประมาณ 10 วินาที และควรใช้เวลาปล่อยให้นานกว่าเวลากด ส่วนการกดก็ให้ค่อยๆ เพิ่มแรงทีละน้อย และเวลาปล่อยก็ให้ค่อยๆ ปล่อยซึ่งในแต่ละจุดควรนวดซ้ำประมาณ 3-5 ครั้ง ส่วนในจุดที่ควรนวด เพื่อคลายเครียดจะมี 7 จุดดังนี้ จุดที่ 1 แรกคือจุดกลางระหว่างคิ้ว โดยให้เราใช้ปลายนิ้วชี้หรือนิ้วกลางกด 3-5 ครั้ง ใน จุดที่ 2 คือหัวคิ้วให้ใช้ปลายนิ้วชี้หรือนิ้วกลางกด 3-5 ครั้ง จุดที่ 3 คือขอบกระดูกท้ายทอย ซึ่งก็เป็นจุดกึ่งกลาง ให้ใช้นิ้วหัวแม่มือกด 3-5 ครั้ง ส่วนในจุดสองจุดด้านข้าง ให้ใช้วิธีประสานมือบริเวณท้ายทอย […]